Allons au festival du féminin en Dordogne !

 
Depuis une bonne décennie, la créativité féminine, le désir d'en transmettre la singularité et la joie de célébrer la Vie se conjuguent et donne naissance à de nombreux salons, cérémonies, fêtes et festivals du Féminin partout autour de la Terre.

Il y a vingt ans je me sentais souvent bien seule avec mes questionnements ! Et même mes grâcieux instants de "retrouvailles" et de "révélations" pouvaient me sembler lourds sur mes petites épaules trop  solitaires !

J'ai cherché ... et mon parcours m'a amené à créer des liens avec des groupes de femmes d'Amérique Latine, avec qui j'ai pu ressentir combien l'appartenance à un cercle de femmes permet de franchir des caps intérieurs et est déclencheur de créativité et d'énergie.

Ces festivals qui germent actuellement, en France et ailleurs, sont de magnifiques opportunités d'expérimenter la joie, la créativité et la force du lien de sororité, la nécessité de réintégrer notre territoire intérieur féminin (souvent déserté), d'apprendre à nous nourrir à la source du féminin profond.

Ce we, de vendredi 17 à dimanche 19 en Dordogne "La source des femmes" organise le FESTIVAL DU FEMININ AU PAYS DE L'HOMME
De nombreuses intervenantes sont présentes, pour offrir des "nourritures" essentielles à nos partages !
Je serai parmi elles, avec un atelier dimanche matin pour redécouvrir les mouvements universels féminins, qui sont à la source de toutes les danses dites "de fécondité".
Allez voir tout le programme en cliquant sur ce lien :

http://www.femininaupaysdelhomme.com/la-source-des-femmes/festival-du-feminin-au-pays-de-l-homme-2014/


Et ICI, http://www.festivaldufeminin.com/ site qui rassemble les actualités autour du féminin, festivals, livres nouveaux etc...

MERCI à toute l'équipe de "la Sources des femmes" et à l'équipe du "Centre Tao".

Journée beauté

eauté d’automne

Journée Beauté-Santé avec les ressources de la nature

Une journée apaisante pour nourrir le Yin du corps féminin
et s’accorder au rythme de l’automne !

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 Nous consommerons pour notre plus grand bien :
 une décoction de plante alliée -la bardane- qui sera notre compagne de ce jour, mais aussi du silence, des relaxations guidées, de la respiration profonde.

-         Nous apprendrons à observer les zones du visage d’un point de vue énergétique et à pratiquer un massage énergétique facial.

-         Nous fabriquerons un masque à base d’argile adapté au besoin actuel de notre peau ainsi qu’une lotion équilibrante personnalisée.

Les places étant limitées, merci de vous inscrire sans trop tarder.

Date :
dimanche 16 novembre

Horaires :
10h – 17h

Lieu :
Angoulême

Tarifs :
60€
Inscriptions :

Marie.peres.or@gmail.com
06-22-24-54-54

Atelier Qi gong de la femme

Ce Qi Gong féminin se pratique dans une lenteur fluide et détendue. Les gestes sont très simples.
Le corps féminin reçoit une coulée d'énergie, extrêmement douce, qui vient recharger son système hormonal et nourrir le centre de son être.

La succession des mouvements revitalisent un à un les lieux fondamentaux du système vital féminin.
Chaque série de mouvement à une action ciblée à la fois sur une partie du corps qu'elle éveille, et à la fois sur un réseau énergétique qu'elle harmonise.
C'est déjà magnifique, mais ce n'est pas tout !

Cette séquence est aussi un trésor de sagesse féminine : elle nous restitue un certains nombre de mouvements universels féminins. Des mouvements qui sont à la base de toutes les danses dites "de fertilité", et qui ont permis aux femmes (en certaines époques et certains lieux) de gérer leur fertilité et l'ensemble des vécus féminins qui en découlent.
C'est un peu comme un patrimoine !

Notre patrimoine féminin, enchâssé tel un joyau dans le creuset de notre corps !

 Cet atelier aura lieu deux fois par mois de 19h15 à 20h15.

A l'atelier de la P'TITE MARGUERITE
208 rue Saint Roch à ANGOULEME

Dates pour ce cycle d'atelier :
Mardi 23 septembre
Mardi  7  octobre
Mardi 21 octobre
Mardi  4  novembre
Mardi 18 novembre

Mardi 2  décembre

  Mardi 16 décembre
                                           

Tarifs : 120 €
(ou 150 € pour Qi Gong de la femme + Dynamisation périnée-abdo-fessiers)
Les places étant limitées, je vous suggère de vous inscrire dès maintenant si vous êtes intéressées.

Marie Pénélope Peres
06 22 24 54 54
marie.peres.or@gmail.com

Dynamisation Périnée-fessiers-abdos

 Un atelier de dynamisation :

- pour retrouver souplesse et tonicité de notre musculature de soutien.
- entretenir et préserver notre périnée
- rééquilibrer la posture des organes à l'intérieur du bassin
- favoriser la Vie circulante et énergisante dans les ovaires, l'utérus, les trompes et le vagin

AU PROGRAMME, nous apprendrons à faire des "abdominaux intelligents", nous pratiquerons plusieurs techniques de décompressions des viscères et des organes du petit bassin, nous exercerons les muscles de notre plancher pelvien -électivement et globalement, et (re)découvrirons la beauté et la richesse de ce lieu profond qui est véritablement notre "porte de la vie",   nous solliciterons la musculature profonde de notre bassin qui nous garantira une dynamisation durable de notre équilibre postural.
et tout cela dans le plaisir, la détente, la respiration et la douceur !

illustration issue de mon livre "Sagesse et pouvoirs du cycle féminin" .

Cet atelier aura lieu deux fois par mois
 de 18h à 19h.

A l'atelier de la P'TITE MARGUERITE
208 rue Saint Roch à ANGOULEME

Dates pour ce cycle d'atelier :
Mardi 23 septembre
Mardi  7  octobre
Mardi 21 octobre
Mardi  4  novembre
Mardi 18 novembre
Mardi 2  décembre et Mardi 16 décembre.
                                                                                        
Tarifs : 120 €
(ou 150 € Dynamisation Périnée-abdo-fessiers + Qi Gong de la femme  )
Les places étant limitées, je vous suggère de vous inscrire dès maintenant si vous êtes intéressées.

 Marie Pénélope Peres
06 22 24 54 54
marie.peres.or@gmail.com

L'été sera "énergétique" avec Gyné-gym-Douce !

​

 L'été étant un moment particulièrement propice pour avoir envie 

de s'occuper de son corps, 

avoir une pratique en plein air, 

prendre soin de soi, 

observer la nature, 

cueillir, 

faire de la gym sur la plage etc....

je vous propose, 

pour clore l'année, 

deux ateliers un peu particuliers 

dont vous pourrez bien profiter tout l'été :

 

- le dimanche 18 mai : je vous propose d'expérimenter la pratique d'une séquence de Qi Gong féminin avec une préparation par le souffle et massage de points énergétiques.

Cette séquence de Qi gong est le fruit du travail de Madame Liu Ya Fei.
C'est un Qi gong moderne, très sobre, extrêmement simple. Il agit sur l'équilibre émotionnel et hormonal féminin et stimule le système d'auto-régulation du corps. 

Artiste : Pheobe Whal

- le dimanche 29 juin :

• revoir toute la séquence de Qi Gong, afin de bien la mémoriser.
•  fabrication d'une huile de massage aux herbes médicinales pour le soins des seins.
• recette de base des huiles infusées pour bien profiter des cueillettes des fleurs solaires de l'été.
• confection d'une tisane-femme liée à la saison estivale.(et petite révision de ce que l'on a vu pendant l'année !!!)

Inscription avant le 10 mai.

Il est possible de ne suivre qu'un seul des deux ateliers.

tarifs : 45 € l'atelier

l'huile infusée de pâquerette

 

Au printemps, 

 quand les bordures des chemins s'éclairent des têtes jaunes de pissenlits et boutons d'or, 

que les bourgeons tout collant de sève se déroulent en piquetant le paysage d'un vert frais et vif 

et que les champs ondulent à perte de vue sous la blancheur virginale de milliers de pâquerettes .... ..c'est le moment de se confectionner une huile aux vertus revigorante, 

raffermissante et tonique

pour des massages et des onctions destinés à la beauté de la peau

du ventre, des seins, du contour du visage :

L'huile de pâquerettes

Quel message nous ont laissé nos ancêtres en appelant cette petite fleur printanière si vivace et rustique "bellis perenis", autrement dit beauté pérenne ?

La pâquerette nous parle d'une qualité particulière qu'Hildegard de Bingen- abbesse-guerisseuse du XII ème siècle- a nommé la viridité  (viriditas) ou force verte.
les plantes médicinales qui signent cette qualité nous apporte un regain de force vive. Elles semblent en effet remettre la vie en mouvement partout où elles passent, relancent les fonctions de circulation, les échanges, l'oxygénation dans les tissus, la peau, les organes.

La macération des fleurs de pâquerettes dans une bonne huile de qualité biologique donne une huile de massage extrêmement revigorante pour la peau. Elle est un soin tout particulièrement approprié pour la peau des seins et du ventre, ainsi que pour le contour du visage et des yeux.

les macérats de plantes dans une huile, 
encore nommés huiles infusées,
sont très faciles et agréables à réaliser.

On cueille les plantes choisies par temps le plus sec possible,

à l'heure de la journée la plus tiède afin que toute humidité se soit évaporée

les fleurs et plantes un peu charnues gagneront à rester 24H en séchage

afin de réduire l'eau encore contenue dans la plante
(ceci afin d'éviter les risques de moisissures)

ensuite il suffit de remplir un bocal avec la plante,

que l'on peut couper en morceaux si besoin,

puis de remplir encore une fois avec l'huile.

traditionnellement c'est l'huile d'olive qui est la plus utilisée, elle se conserve très bien, mais on peut utiliser l'huile de tournesol, dont l'odeur est moins forte et qui s'accordera peut-être mieux à la délicatesse aromatique de certaines plantes, mais aussi l'huile de sésame etc..

On évite de laisser de l'air, donc on remplit au maximum.

On mélange doucement pour faire sortir les bulles d'air

on ferme

et on expose le bocal aux rayons du soleil pour 3 semaines.

Après ces trois semaines on filtre

et on embouteille dans un flacon ambré que l'on range à l'abri de la lumière 

en étiquetant avec la date, le nom de la plante et de l'huile.

Votre huile de massage pourra se garder facilement plusieurs mois, voire un an et plus si tout s'est bien déroulé, que vous avez bien filtré (à travers un linge), que les plantes n'était pas humide... et cela dépend aussi des années, du climat, de la qualité et de la fraicheur de l'huile etc.....

VOILA !
 tout est prêt pour de merveilleux massages qui sentent bon la prairie printanière  !!!!



Bien à vous,
Marie

Formations "A l'écoute du cycle féminin"

De plus en plus de femmes cherchent un lieu d'apprentissage pour elle même, pour refaire le chemin de l'entrée dans leur cycle, retrouver l'amour d'elle même, les sens du corps et le sens d'être femme.
De plus en plus de femmes ont envie à leur tour de transmettre. A leurs filles. Leurs amies. Leurs patientes. Leurs accompagnées.

Au fil des ans, à travers l'expérience acquise en ateliers, stages et accompagnement individuel,  j'ai senti que  mes outils de transmission pouvaient se structurer en thématiques, et que cela permettait d'offrir des formations de qualité, globales et cohérentes répondant aux grands besoins d'aujourd'hui.

Les formations "A l'écoute du cycle féminin"

sont regroupées dans ce nouveau blog

http://lescyclesdelafemme.blogspot.fr/
C'est aussi le début d'une synergie avec d'autres femmes professionnelles et chercheuses de l'accompagnement des femmes, et peut-être, l'amorce d'un dispensaire des femmes...!

Vous trouverez donc à certaines étapes de ces formations, la présence de Florence Pérès à mes côtés.

Florence est praticienne de médecine traditionnelle chinoise, spécialisée en gynécologie féminine.
Son approche énergétique de la santé féminine complète mon approche holistique du corps féminin de façon très harmonieuse. Elle apporte un éclairage sur la gynécologie qui renouvelle notre pensée occidentale, et des outils concrets utilisables dans la vie de tous les jours, de façon à toujours plus développer notre autonomie.

J'aurai peut-être le plaisir de vous présenter d'autres enseignantes-formatrices plus tard !

Bien à vous,
Marie.

La pratique de la Gyné-Gym-Douce

Un atelier pour partir à la rencontre de notre bassin  : voyage au centre de notre corps !

 Découvrir ou re-découvrir la force rayonnante de notre bassin, assouplir, détendre et libérer hanches, colonne vertébrale, nuque,dos, épaules; apprendre à mobiliser notre périnée de manière variée et agréable; se mettre à l'écoute du mouvement intérieur de notre ventre et développer une relation touchante avec notre matrice, lieu source et ressource.

C'est un travail sur le corps qui relance et prend soin de l'équilibre hormonal féminin.

Il est dédié à toute femme, quelque soit son âge.

Le bassin, lieu central, est pourtant souvent l'une des zones les plus méconnues de notre corps !
Afin d'en réintégrer autant la sensation intérieure que la représentation mentale, nous l'aborderons de multiples manières :

• avec l'anatomie en mouvement, le bassin et sa relation à l'ensemble du corps :
  aspects osseux, musculaires et organiques
• avec les bio- rythmes : cycle de la fertilité, bio-rythme respiratoire, bio-ryhtme du mouvement interne.
• avec la circulation énergétique : trajets énergétiques et points de guérisons spécifiques en gynécologie énergétique (tao de la femme)
• avec la danse primale de fertilité : mouvements ancestraux - basés sur la mobilité du bassin , la tonicité du périnée et la souplesse de la colonne vertébrale - qui relancent et soutiennent la vitalité hormonale.

Nous pratiquerons toutes ces explorations au sol, assises ou debout

Dans la relaxation et la respiration profonde.

Les outils que je vous propose de mettre en oeuvre viennent de différentes pratiques du mouvement somatique : MDB, Habiter son Corps, Eutonie, danse-thérapie. S' y ajoute l'apport de énergétique issue des médecines traditionnelle chinoise et Ayurvédique.

Lieu : à angoulême
Quand : 1 dimanche par mois, de 13H45 à 18H15
Tarifs : 120 € par trimestre ou 45€ à l'atelier.

Sur inscription :

au 06 22 24 54 54 ou par mail 

marie.peres.or@gmail.com

Prochaines dates :

26 janvier  /  23 février  / 23 mars  / 

 20 Avril  /  18 mai  /  29 juin.

Art : Steffano Vital

Gyné-Gym-Douce ré-ouvre ses portes début Octobre 2013

 Gyné-Gym-Douce est un atelier de pratique corporelle conçu pour les femmes, par une femme !

Que cherchons-nous 

en pratiquant une gym-douce ?

En général, nous avons envie de nous dérouiller !

 Envie d'être à la fois plus souple et plus tonique, 

de retrouver du plaisir à habiter son corps 

dans la vie de tous les jours.

Envie d'être plus en forme 

et de se sentir mieux dans SES formes à soi ! 

Envie aussi de souffler, 

de prendre le temps d'être avec soi, 

juste pour soi, 

pour remplir ses batteries 

avant de retourner oeuvrer dans le monde !

 En un mot, nous avons envie de contacter notre vitalité.

Et c'est à cet endroit là 

que le chemin des femmes diverge

 de celui des hommes !

Car notre vitalité s'organise différemment dans nos corps,

selon que nous soyons homme ou femme.

Pour la femme,

la vitalité s'organise à partir de son utérus

et elle suit le rythme cyclique de celui-ci :

création d'une ovulation, construction d'un nid 

puis déconstruction et saignement.

Même ménopausée, l'organisation reste la même, 

centrée sur l'utérus.

Nous n'avons pas l'habitude de penser de cette façon !

Pourtant dans d'autres lieux du monde c'est une évidence !

Dans certaines traditions de santé anciennes, comme en Inde ou en Chine, au Japon, chez certains peuples amérindiens... etc, les femmes se transmettent des pratiques spécifiques pour leur bien-être, leur santé et leur épanouissement.

C'est ce que j'ai tenté de retrouver depuis une vingtaine d'année :

Il y a vingt ans l'une de mes enseignantes m'a transmis 

une série de mouvements issus de "danses de fécondité", 

codifiés par Aviva Steiner *, 

qui permettent aux femmes de déclencher leurs règles, 

de stimuler leurs ovulations, 

et de se prémunir contre de nombreux troubles gynécologiques.

Cette transmission à bouleversé ma vie, mais j'étais très jeune à ce moment, et il m'a fallu vingt années de plus pour connaître ces mouvements en profondeur

et pour comprendre la globalité du fonctionnement vital féminin.

Je suis loin d'avoir fait tout le tour de la question, et tant mieux , car c'est passionnant !!!

Mais j'ai compris et intégré pleinement quelques clés - essentielles - qui me permettent de guider les femmes qui le souhaitent dans une pratique corporelle douce et profondément respectueuse de l'équilibre féminin.

Quand on pratique Gyné-Gym-Douce

on se fait du bien comme avec une gym-douce,

 qui détend, assouplit et tonifie

mais en plus :

on préserve l'équilibre délicat de notre système hormonal,

on évite tout un tas de désagréménts gynécologiques,

on développe la perception de son corps,

on ré investit son corps de femme,

on redécouvre les mouvements du bassin,

on se ressource et se remplit d'énergie

ce qui a pour effet

de relancer la vitalité.

A la rentrée prochaine les ateliers auront lieu 1 fois par mois.

Premier trimestre : 6 octobre, 3 novembre, 1er décembre.

de 13H45 à 18h15

tarifs : 120 € le trimestre

ou 45 € l'atelier.

(tarifs particuliers pour personnes en difficultés financière,

 et tarifs différents pour stagiaires de "A l'écoute du cycle féminin")

à Angoulême, sur inscription auprès de Marie

marie.peres.or@gmail.com

06 22 24 54 54

*Aviva Steiner à réuni au cours de sa vie des mouvements universellement féminins, que l'on retrouve dans ce qu'on a coutume d'appeler les "danses de fécondité". Dans les années 1960 elle à déposé à L'OMS une série de mouvements codifiés, montrant qu'il est possible pour la femme de déclencher ses propres règles et d'avoir une action sur l'ensemble de son cycle menstruel.

Cette vidéo met en image et en musique l'âme de ces ateliers :

ô MA YONI...

Un soin énergétique pour notre douce Yoni : un soin qui gaine tout le périnée, et particulièrement toute la zone du sexe.
Ce soin permet de retrouver la sensation de "fourreau" tonique de notre vagin ! Très agréable !

Sur le rebord de l'os pubien, en son milieu, est un point d'acupuncture génial pour nous ! C'est le 2 Ren mai ( sur le trajet du vaisseau conception)
Pour ce soin, on le stimule en le chauffant avec de l'armoise :
On coupe une petite rondelle de racine de gingembre frais (2mm),
on presse une petite boule d'armoise dessus, pour obtenir comme un petit cône.
Préparer un endroit calme pour s'allonger, avec un gros coussin pour être suffisamment relevée. poser tout son petit matériel près de soi : le cône sur le gingembre, un briquet, une coupelle, une petite cuillère.
Avec le bout des doigts on repère le centre du pubis, au bord de l'os. Puis on allume le petit cône et on le pose sur le point. On laisse la chaleur augmenter doucement, en se détendant, et en contemplant les volutes de fumée (!!!) . On garde tant que la chaleur est agréable. Dès que c'est trop chaud on le retire. On peut alors enlever l'armoise brûlée en grattant avec la cuillère et remettre un nouveau cône. Idem. On peut le faire plusieurs fois de suite. On sent au bout d'un moment que la chaleur arrive très vite, c'est signe que le point s'est gorgé de chaud : le soin est fini !

Ensuite prendre un temps assise ou allongée, les mains sur le pubis,
et ressentir tout ce qui circule dans le bassin, dans les os, dans le ventre, dans le périnée.

 Info pratiques 

fréquence du soin : commencer par le faire deux fois durant un cycle,

 puis adapter selon le ressenti. (entre une à 4 fois par cycle)

contre-indication : état fébril. état inflammatoire. infection locale.

ARMOISE : c'est la technique dite du MOXA 

qui est utilisé en médecine traditionnelle chinoise

Il existe de l'armoise en baton

sorte de gros cigare qu'on approche des points

ou en vrac : cela permet de former de petits cônes qu'on pose sur le point

(directement, ou sur du gros sel, du gingembre, de l'ail...)

Voici une excellente adresse pour se fournir en armoise

http://www.vertnature.net/

Sur le net vous pouvez assez facilement vous procurer
 des planches de méridien d'acupuncture
cela vous permet de bien localiser le 2 ren mai 
et de voir tout le trajet du méridien. 



Le moxa se consume doucement sans flamme !